دست های خود را مرتب بشویید

به طور مرتب و کامل دست های خود را با مالش دستی حاوی الکل تمیز کنید یا با آب و صابون بشویید.

چرا؟ شستن دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از مالش دست‌های حاوی الکل، ویروس‌هایی را که ممکن است روی دست‌های شما باشد از بین می‌برد.

فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنید

حداقل 1 متر (3 فوت) فاصله بین خود و هر کسی که سرفه یا عطسه می کند حفظ کنید.

چرا؟ هنگامی که فردی سرفه یا عطسه می کند، قطرات کوچک مایع را از بینی یا دهان خود می پاشد که ممکن است حاوی ویروس باشد. اگر خیلی نزدیک هستید، اگر فردی که سرفه می‌کند مبتلا به این بیماری باشد، می‌توانید قطرات از جمله ویروس COVID-19 را تنفس کنید.

از دست زدن به چشم، بینی و دهان خودداری کنید

چرا؟ دست ها سطوح زیادی را لمس می کنند و می توانند ویروس ها را شناسایی کنند. دست ها پس از آلوده شدن می توانند ویروس را به چشم، بینی یا دهان شما منتقل کنند. از آنجا، ویروس می تواند وارد بدن شما شود و شما را بیمار کند.

بهداشت تنفسی را رعایت کنید

مطمئن شوید که شما و اطرافیانتان بهداشت تنفسی را رعایت کنید. این بدان معناست که هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با آرنج یا دستمال خمیده بپوشانید. سپس بلافاصله دستمال استفاده شده را دور بریزید.

چرا؟ قطرات ویروس را پخش می کنند. با رعایت بهداشت خوب تنفسی، از افراد اطراف خود در برابر ویروس هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و COVID-19 محافظت می کنید.